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跑步穷三代越野毁一生?从装备入手看跑步(图)

来源:云顶娱乐-云顶娱乐app-云顶娱乐官网发布时间:2020-05-03 15:03:52浏览:29

  对大多数初、中级跑者而言,可挑选的跑鞋主要分为三大类:避震型(也称缓冲型、或中性跑鞋)、稳定型(也称支撑型)和控制型。特点:为足弓提供稳定支撑,中底内侧材质较硬,目前多流行“双密度”中底;足弓处往往会有TPU等支撑片。

  帽子主要遮阳用,推荐“空顶帽”,散热更好。

  部分跑步帽还具有导汗功能,让汗水不流入眼睛。

  除常规耳机之外,骨传导蓝牙耳机(如AfterShokz AS500)值得考虑,没有长长的耳机线束缚,且不用入耳,防汗、安全。

  心率表监测心率,提供数据化锻炼结果,监控运动强度,避免意外。

  压缩衣裤通过压缩加快血液循环,出现伤病,会给予一定保护。

  袜子最好为毛巾底材质,如果习惯,五指袜也不错。

  跑步,现在已然成为全动,姚明曾在接受新京报记者采访时指出,跑步未来会成为世界第一运动。因为门槛低,跑步的参与难度不大。但对跑步爱好者来说,一旦“入行”,要坚持下去却并不容易。跑步,不仅仅是有一双鞋就可以上路,时间长了,跑者还需要更多的装备来武装自己。虎扑跑步频道编辑冯亮表示,“我曾粗略地算了一笔账,按40年跑龄算,仅跑鞋这一项,就需要花大概6万到18万元。”资深跑友薛宁则表示,自己置办一套跑步装备,一年下来需要1万元。由此看来,“跑步穷三代,越野毁一生”也并不夸张。

  “跑鞋”前为什么要加“专业”二字?因为市面上大多数“跑鞋”,根本不适合跑步。选一双专业的、合脚的跑鞋,对跑者非常重要。对初跑者来说,跑步装备预算中,可以给跑鞋多投入一些。

  对大多数初、中级跑者而言,可挑选的跑鞋主要分为三大类:避震型(也称缓冲型、或中性跑鞋)、稳定型(也称支撑型)和控制型。

  适用于:自然足弓或高足弓;正常内旋或内旋不足。

  特点:缓震极佳,中底柔软,脚感舒适。市面上大多数入门级跑鞋,基本上都属于此类。

  适用于:正常足弓或扁平足;正常内旋或过度内旋。

  特点:为足弓提供稳定支撑,中底内侧材质较硬,目前多流行“双密度”中底;足弓处往往会有TPU等支撑片。

  特点:中底较硬,高/多密度中底从足弓覆盖到后跟。

  选鞋的主要参考依据是身体的各项参数。如:性别、身高、体重、跑龄、跑量、有无伤病或是手术史、足弓类型、内旋情况(跑步中脚的运动轨迹)等。可以到专业跑鞋店做相关测试,当然,不是每家店都有测试仪器,去之前要电话确认一下。

  1.跑鞋的寿命一般为800公里,超过800公里,就可退役为日常走路鞋。

  2.选跑鞋最好大半码到一码。长时间跑步,脚会变大,鞋太小容易磨出水泡和黑趾甲。

  跑步界有“四大品牌”的说法:ASICS、SAUCONY、New Blance和BROOKS。其实,这个说法只是很久以前跑友总结的,并非官方排名。

  2015年7月1日,New Balance推出了全新品牌平台Always in Beta,同时在全球范围推出全新产品:Vazee疾风系列跑鞋。Vazee疾风系列共有Pace、Rush和Coast三款专业跑鞋。明星鞋款Pace搭载了全掌REVlite泡棉中底,拥有快速回弹的特点。Pace款单只重量仅212克。Rush款在核心加速性能中融入稳定性,注重在运动中对跑者双脚的支撑和保护。采用全掌EVA中底的Coast跑鞋则是初级跑者的不二选择,六款纯色配色让Coast成为日常生活中的理想鞋款。

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